7MdǾÑ . Яθǿ7

* مَنَتٌدِيِأِتُ حِمًدًوًنُ ~ ™
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين رياضية بالصور ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ƨ͉͊ὗῥ̳ӛƦ͆ͅ 7ӎ̽đѺѻῄ
Admin
avatar

عدد المساهمات : 526
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
العمر : 23
الموقع : http://7mdon.roo7.biz

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية بالصور ..   السبت فبراير 13, 2010 9:23 pm


تمرين الأرجل



تمرين المعدة



ه


ذا التمرين ممتاز جداً لشد البطن



تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى



تمرين الخواصر تعمله 8 مرات



تمرين أسفل البطن وأفخاذ تعمله 8 مرات






























أتمنى لكم كل الصحة والعافية والرشاقة








_________________






Ṕὗşɦ ḈƬЯŁ+ᾧ☺️™️


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://7mdon.roo7.biz
 
تمارين رياضية بالصور ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
7MdǾÑ . Яθǿ7 :: مُنْتَدَى ـاَلْمَرْأَهْـ وَ ـاَلْأُسْرَهْـ :: عَــــآلَمْ ـاَلْصِحَّـــه ....|~-
انتقل الى: